ボウリングは国体種目であり、幅広い年齢層に人気のあるスポーツです。
その人気の理由はいろいろ考えられますが、いくつか例をあげてみますと
などでしょうか。
そんな手軽なスポーツのボウリングですが健康面でかなりの効果があります。
心臓への負担が少ない全身運動ですので、楽しくボウリングを続けているうちに足腰が鍛えられます。
バランス感覚も養われますので、高齢者の方には転倒予防にもつながります。
ボウリングは、十分な有酸素運動になります。
有酸素運動によって脂肪が燃焼されますのでダイエット効果が期待できます。
ストライクが出た時の爽快感はストレス解消になります。
ピンが倒れる音を聞いたり、投げる動作、仲間と競い合う事は脳神経にとても良い刺激になるそうです。
ボウリングは、身体だけではなく心にも良い効果をもたらしてくれます。
週に一度はボウリング場に足を運んで、心も身体もリフレッシュしませんか。
サイト内関連ページ
